ナトリウムやカリウムなどのミネラルや糖質を含んだ清涼飲料水。体液に近い成分に調整されているため、体内への水分の吸収がスムーズで、発汗時に水分とともに失われる体のミネラル分を補給することができ、糖質によるエネルギーの補給源にもなる。そのため、運動の前・中・後に飲用すると、スポーツ時の熱中症を予防したり、筋肉のけいれんを抑える効果が期待できる。
必需品
これは「ゲーターレード」というスポーツドリンクと缶コーヒーの「BOSS FIRST CLASS」です。 この2つは大好物で毎日飲みたいといっても過言ではないくらいです(>_
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